Power-Intervall ist ein dynamisches und effektives Trainingsformat, das auf der modernen Methode des High-Intensiv-Intervall-Trainings (HIIT) basiert. Diese innovative Trainingsform kombiniert intensive Belastungsphasen mit aktiven Erholungsphasen und bietet dir ein effektives Workout in kurzer Zeit.

Das Training ist so konzipiert, dass sich hochintensive Belastungsintervalle von meist 20 bis 60 Sekunden mit kurzen Pausen von etwa 10 bis 30 Sekunden abwechseln. In den Belastungsphasen bringst du deinen Körper an seine Leistungsgrenze, während die aktiven Erholungsphasen dir die Möglichkeit geben, dich auf die nächste Runde vorzubereiten. Dieser Wechsel zwischen Anstrengung und Erholung hält deinen Puls auf einem hohen Niveau und fördert die Fettverbrennung sowie den Muskelaufbau.

Power-Intervall ist ideal für alle, die ihre Fitness steigern, ihre Ausdauer verbessern und gleichzeitig Kraft und Schnelligkeit trainieren möchten. Dank der flexiblen Intensitätsstufen eignet sich das Training sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Durch die kurzen, aber intensiven Workouts kannst du in kürzester Zeit maximale Ergebnisse erzielen.

Die Vorteile von Power-Intervall im Überblick:
Effektive Kalorienverbrennung: HIIT regt den Stoffwechsel an und fördert die Fettverbrennung auch nach dem Training.
Zeitersparnis: Schon 20-30 Minuten genügen für ein intensives und wirkungsvolles Training.
Vielseitigkeit: Verschiedene Übungen und Bewegungsabläufe sorgen für Abwechslung und fordern deinen Körper ganzheitlich.
Individuell anpassbar: Die Intensität kann an dein Fitnesslevel angepasst werden.

Erlebe mit Power-Intervall ein Training, das dich fordert, fördert und dir ein großartiges Gefühl von Leistungsfähigkeit verleiht!