Fitness
Seit dem Jahr 2000 gibt es im Sportverein auch den Bereich „Fitness“. Den Anfang machte damals die Übungsleiterin Alexandra Fröbus, die zu Beginn immer mittwochs mehrere Frauen ab 16 Jahren zur Übungsstunde begrüßen konnte.
Im Jahr 2009 hat der Sportverein dann sein Angebot weiter ausgebaut. Hinzugekommen sind mehrere Stunden, die sich rund um die körperliche Fitness & Bewegung drehen, so dass die Teilnehmer & Teilnehmerinnen zwischen vier unterschiedlichen Kursen wählen können. Die genauen Stundenzeiten entnehmen Sie bitte der unten aufgeführten Übersicht.
Zusätzlich werden in regelmäßigen Abständen zeitlich begrenzte Kurse (meist für die Dauer von 10 Wochen) angeboten, wie z.B. „Fit mit Kinderwagen“ oder neu „Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik“.
Alle Stunden (außer Power-Intervall – wie der Name schon sagt) sind für alle Fitness-Level geeignet, sowohl für Anfänger und Wiedereinsteiger als auch für Fortgeschrittene.
Noch Fragen?
Carmen Ueberbach, Handy 0170/4736035, fitness@sv-kripp.de
Unser Fitnessangebot im Überblick
Montag
-
Step-/Workout
-
Den gesamten Körper in Schwung bringen und mit einfachen Mitteln Ausdauer und Muskulatur stärken
(Gymnastikhalle)mit Yvonne
Dienstag
-
Well-Fit
-
Sanftes Ganzkörpertraining mit Elementen aus Pilates, Stretching und Rückentraining
(Gymnastikhalle)mit Dagmar
-
POWER-Intervall
-
High Intensiv Intervalltraining
(Outdoor-Terrasse)mit Lisa
Mittwoch
-
Fitness
-
Eine Art Zirkeltraining (kein Stationstraining) bestehend aus 12 Übungen á 3 Runden
(Gymnastikhalle)mit Simone
Donnerstag
-
Fitness
-
Full Body Workout mit und ohne Kleingeräte
(Gymnastikhalle)mit Eva
-
Gymnastik
-
Ganzkörpertraining zu mittlerem Musiktempo
(Gymnastikhalle)mit Heike
-
Men's Fitness
-
Ganzkörpertraining (u.a. Muskelaufbau, Kraft und Beweglichkeit) ausschließlich für Männer - egal wie alt, egal wie fit!
(Gymnastikhalle)mit Frank
Freitag
-
Morning-Fit
-
u.a. Workout, Aerobic für Anfänger oder auch mal Pilates
(Gymnastikhalle)mit Eva
-
Tai Chi
-
Übungen zur Stärkung und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates
(Gymnastikhalle)mit Michael
Samstag
-
Outdoor-Fitness
-
Wechsel aus Zirkel- und Intervalltraining
(Outdoor-Terrasse)mit Carmen
Unser Fitnessangebot im Überblick
Unser Fitnessangebot im Überblick
Montag
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Step-/Workout
-
Den gesamten Körper in Schwung bringen und mit einfachen Mitteln Ausdauer und Muskulatur stärken
(Gymnastikhalle)mit Yvonne
Dienstag
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Well-Fit
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Sanftes Ganzkörpertraining mit Elementen aus Pilates, Stretching und Rückentraining
(Gymnastikhalle)mit Dagmar
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POWER-Intervall
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High Intensiv Intervalltraining
(Outdoor-Terrasse)mit Lisa
Mittwoch
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Fitness
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Eine Art Zirkeltraining (kein Stationstraining) bestehend aus 12 Übungen á 3 Runden
(Gymnastikhalle)mit Simone
Donnerstag
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Fitness
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Full Body Workout mit und ohne Kleingeräte
(Gymnastikhalle)mit Eva
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Gymnastik
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Ganzkörpertraining zu mittlerem Musiktempo
(Gymnastikhalle)mit Heike
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Men's Fitness
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Ganzkörpertraining (u.a. Muskelaufbau, Kraft und Beweglichkeit) ausschließlich für Männer - egal wie alt, egal wie fit!
(Gymnastikhalle)mit Frank
Freitag
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Morning-Fit
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u.a. Workout, Aerobic für Anfänger oder auch mal Pilates
(Gymnastikhalle)mit Eva
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Tai Chi
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Übungen zur Stärkung und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates
(Gymnastikhalle)mit Michael
Samstag
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Outdoor-Fitness
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Wechsel aus Zirkel- und Intervalltraining
(Outdoor-Terrasse)mit Carmen