Am vergangenen Samstag, 29. März, fand der dritte Fitness- und Schnuppertag des SV Kripp statt. Pünktlich um 10:00 Uhr hatten sich in der vereinseigenen Gymnastikhalle im Sportpark „Am Querweg“ rund 30 Teilnehmer*innen eingefunden, um „Fit in den Frühling“ zu starten und einen Teil des bestehenden Kursangebots im Laufe des Vormittags kennenzulernen.
Carmen Ueberbach, stellvertretende Vorsitzende und Abteilungsleiterin des Bereichs „Fitness“, begrüßte sowohl die unbekannten als auch die bekannten Gesichter kurz, aber herzlich. Danach wärmte sich die hochmotivierte Gruppe unter Anleitung von Übungsleiterin Simone Beyer gemeinschaftlich zu rhythmischer Musik auf.
Als erstes stärkten die Teilnehmer*innen dann um Übungsleiterin Dagmar Koep mit langsamen und sanften, aber dennoch schweißtreibenden Übungen den ganzen Körper. Als zweites erhielten die Teilnehmer*innen einen Einblick ins Step-Aerobic und erlernten mit Übungsleiterin Yvonne Strang innerhalb kürzester Zeit eine kleine Choreografie.
Als erstes stärkten die Teilnehmer*innen dann um Übungsleiterin Dagmar Koep mit langsamen und sanften, aber dennoch schweißtreibenden Übungen den ganzen Körper. Als zweites erhielten die Teilnehmer*innen einen Einblick ins Step-Aerobic und erlernten mit Übungsleiterin Yvonne Strang innerhalb kürzester Zeit eine kleine Choreografie.
Zur Erholung stand danach eine Yoga-Session auf dem Programm. Übungsleiterin Alina Walscheid führte die Yogis durch verschiedene Asanas, bevor Übungsleiterin Lisa Sowa die Teilnehmer*innen beim Outdoor-Intervalltraining wieder ins Schwitzen brachte.
Im Anschluss ging es wieder etwas ruhiger zu: Pilates mit Übungsleiterin Eva Ockenfels stand auf dem Programm. Abschließend moderierte Simone Beyer das gemeinsame cool down.
Während der kurzen Pausen zwischen den fünf Sequenzen stand der rege Austausch mit den anderen Sportbegeisterten sowie das Stärken mit gesunden Snacks und Getränken im Vordergrund.
Alle waren sich einig, dass der Fitness- und Schnuppertag anstrengend, aber gelungen war und in regelmäßigen Abständen wiederholt werden sollte. Wer keine Zeit hatte, aber das Kursangebot des SV Kripp dennoch kennenlernen möchte, darf unter der Woche gerne drei Mal in verschiedene Stunden reinschnuppern. Derzeit umfasst das Kursangebot im Bereich „Fitness“ insgesamt 11 Kurse, die von montags bis samstags besucht werden können. Fragen oder Anregungen können jederzeit gerne per E-Mail an fitness@sv-kripp.de gesendet werden.
