06.07.2022

Fitness

Seit dem Jahr 2000 gibt es im Sportverein auch den Bereich „Fitness“. Den Anfang machte damals die Übungsleiterin Alexandra Fröbus, die zu Beginn immer mittwochs mehrere Frauen ab 16 Jahren zur Übungsstunde begrüßen konnte.

Im Jahr 2009 hat der Sportverein dann sein Angebot weiter ausgebaut. Hinzugekommen sind mehrere Stunden, die sich rund um die körperliche Fitness & Bewegung drehen, so dass die Teilnehmer & Teilnehmerinnen zwischen vier unterschiedlichen Kursen wählen können. Die genauen Stundenzeiten entnehmen Sie bitte der unten aufgeführten Übersicht.


Zusätzlich werden in regelmäßigen Abständen zeitlich begrenzte Kurse (meist für die Dauer von 10 Wochen) angeboten, wie z.B. „Fit mit Kinderwagen“ oder neu „Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik“.

Fitnessstunde mit Lisa Sowa und Alexandra Willems in der vereinseigenen Gymnastikhalle.

Alle Stunden (außer Power-Intervall – wie der Name schon sagt) sind für alle Fitness-Level geeignet, sowohl für Anfänger und Wiedereinsteiger als auch für Fortgeschrittene.

Noch Fragen?
Carmen Ueberbach, Handy 0170/4736035, fitness@sv-kripp.de

Fitnessstunde mit Lisa Sowa und Alexandra Willems in der vereinseigenen Gymnastikhalle.
Der aktuelle Kursplan, gültig ab April 2022.

Unser Fitnessangebot im Überblick

Fitness

Full Body Workout mit und ohne Kleingeräte

FITNESS

Altersklasse: ab 16 Jahren
Übungsstunde: Montag von 18:00-19:00 Uhr
Übungsort: Sportpark „Am Querweg“
(Gymnastikhalle)
Übungsleiterin: Eva Ockenfels

WELL-FIT

Sanftes Ganzkörpertraining mit Elementen aus Pilates, Stretching und Rückentraining

WELL-FIT

Altersklasse: ab 16 Jahren
Übungsstunde: Dienstag von 18:15-19:15 Uhr
Übungsort: Sportpark „Am Querweg“
(Gymnastikhalle)
Übungsleiterin: Dagmar Koep

Fitness

Full Body Workout
mit und ohne Kleingeräte

FITNESS

Altersklasse: ab 16 Jahren
Übungsstunde: Montag von 18:00-19:00 Uhr
Übungsort: Sportpark „Am Querweg“
(Gymnastikhalle)
Übungsleiterin: Eva Ockenfels

WELL-FIT

Sanftes Ganzkörpertraining mit Elementen aus Pilates, Stretching und Rückentraining

WELL-FIT

Altersklasse: ab 16 Jahren
Übungsstunde: Dienstag von 18:15-19:15 Uhr
Übungsort: Sportpark „Am Querweg“
(Gymnastikhalle)
Übungsleiterin: Dagmar Koep

POWER-Intervall

High Intensiv Intervalltraining

POWER-INTERVALL

Altersklasse: ab 16 Jahren
Übungsstunde: Dienstag von 19:00-20:00 Uhr
Übungsort: Sportpark „Am Querweg“
(Outdoor-Terrasse)
Übungsleiterin: Lisa Sowa

Hatha Yoga

Eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird

HATHA YOGA

Altersklasse: ab 16 Jahren
Übungsstunde: Mittwoch von 17:00-18:00 Uhr
Übungsort: Sportpark "Am Querweg" (Gymnastikhalle)
Übungsleiterin: Monique Naleppa

POWER-
Intervall

High Intensiv Intervalltraining

POWER-INTERVALL

Altersklasse: ab 16 Jahren
Übungsstunde: Dienstag von 19:00-20:00 Uhr
Übungsort: Sportpark „Am Querweg“
(Outdoor-Terrasse)
Übungsleiterin: Lisa Sowa

Hatha Yoga

Eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird

HATHA YOGA

Altersklasse: ab 16 Jahren
Übungsstunde: Mittwoch von 17:00-18:00 Uhr
Übungsort: Sportpark "Am Querweg"
(Gymnastikhalle)
Übungsleiterin: Monique Naleppa

Fitness

Eine Art Zirkeltraining (kein Stationstraining) bestehend aus 12 Übungen á 3 Runden

FITNESS

Altersklasse: ab 16 Jahren
Übungsstunde: Mittwoch von 18:30-19:30 Uhr
Übungsort: Sportpark "Am Querweg" (Gymnastikhalle) und online via Zoom
Übungsleiterin: Simone Beyer

Step-/Workout

Den gesamten Körper in Schwung bringen und mit einfachen Mitteln Ausdauer und Muskulatur stärken

STEP-/WORKOUT

Altersklasse: ab 16 Jahren
Übungsstunde: Donnerstag von 17:30-18:30 Uhr
Übungsort: Sportpark „Am Querweg“
(Gymnastikhalle)
Übungsleiterin: Yvonne Strang

Fitness

Eine Art Zirkeltraining (kein Stationstraining) bestehend aus 12 Übungen á 3 Runden

FITNESS

Altersklasse: ab 16 Jahren
Übungsstunde: Mittwoch von 18:30-19:30 Uhr
Übungsort: Sportpark "Am Querweg"
(Gymnastikhalle) und online via Zoom
Übungsleiterin: Simone Beyer

Step-/Workout

Den gesamten Körper in Schwung bringen und mit einfachen Mitteln Ausdauer und Muskulatur stärken

STEP-/WORKOUT

Altersklasse: ab 16 Jahren
Übungsstunde: Donnerstag von 17:30-18:30 Uhr
Übungsort: Sportpark „Am Querweg“
(Gymnastikhalle)
Übungsleiterin: Yvonne Strang

Gymnastik
für Sie und Ihn

Ganzkörpertraining zu mittlerem Musiktempo

GYMNASTIK
FÜR SIE UND IHN

Altersklasse: ab 16 Jahren
Übungsstunde: Donnerstag von 18:30-19:30 Uhr
Übungsort: Sportpark „Am Querweg“
(Gymnastikhalle)
Übungsleiterin: Heike Klapperich

Men's-Fitness

NEU ab dem 28.04.2022
Ganzkörpertraining (u.a. Muskelaufbau, Kraft und Beweglichkeit) ausschließlich für Männer - egal wie alt, egal wie fit!

Men's-Fitness

Altersklasse: alle Altersklassen
Übungsstunde: Donnerstag von 19:30 – 20:30 Uhr
Übungsort: Sportpark „Am Querweg“
(Gymnastikhalle)
Übungsleiter: Norman Hartmann

Gymnastik
für Sie und Ihn

Ganzkörpertraining zu mittlerem Musiktempo

GYMNASTIK
FÜR SIE UND IHN

Altersklasse: ab 16 Jahren
Übungsstunde: Donnerstag von 18:30-19:30 Uhr
Übungsort: Sportpark „Am Querweg“
(Gymnastikhalle)
Übungsleiterin: Heike Klapperich

Men's-Fitness

NEU ab dem 28.04.2022
Ganzkörpertraining (u.a. Muskelaufbau, Kraft und Beweglichkeit) ausschließlich für Männer - egal wie alt, egal wie fit!

Men's-Fitness

Altersklasse: alle Altersklassen
Übungsstunde: Donnerstag von 19:30-20:30 Uhr
Übungsort: Sportpark „Am Querweg“
(Gymnastikhalle)
Übungsleiter: Norman Hartmann

Morning-FIT

NEU ab dem 04.03.2022
u.a. Workout, Aerobic für Anfänger oder auch mal Pilates

MORNING-FIT

Altersklasse: ab 16 Jahren
Übungsstunde: Freitag von 09:00-10:00 Uhr
Übungsort: Sportpark „Am Querweg“
(Gymnastikhalle)
Übungsleiterin: Eva Ockenfels/Yvonne Strang

Tai Chi

Übungen zur Stärkung und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates

TAI CHI

Altersklasse: alle Altersklassen
Übungsstunde: Freitag von 16:00-17:30 Uhr
Übungsort: Sportpark „Am Querweg“
(Gymnastikhalle)
Übungsleiter: Michael Tempel

Morning-FIT

NEU ab dem 04.03.2022
u.a. Workout, Aerobic für Anfänger oder auch mal Pilates

MORNING-FIT

Altersklasse: alle Altersklassen
Übungsstunde: Freitag von 09:00 – 10:00 Uhr
Übungsort: Sportpark „Am Querweg“
(Gymnastikhalle)
Übungsleiterin: Eva Ockenfels/Yvonne Strang

Tai Chi

Übungen zur Stärkung und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates

TAI CHI

Altersklasse: alle Altersklassen
Übungsstunde: Freitag von 16:00 – 17:30 Uhr
Übungsort: Sportpark „Am Querweg“
(Gymnastikhalle)
Übungsleiter: Michael Tempel

Mama fit -
Baby mit!

MAMA FIT - BABY MIT!

Altersklasse: alle Altersklassen
Übungsstunde: Samstag von 09:00-10:00 Uhr
Übungsort: Sportpark „Am Querweg“
(Gymnastikhalle)
Übungsleiterin: Carmen Ueberbach

Kein Dauerangebot, nur mit Anmeldung!

Outdoor-Fitness
für Sie und Ihn

Wechsel aus Zirkel- und Intervalltraining

OUTDOOR-FITNESS
FÜR SIE UND IHN

Altersklasse: ab 16 Jahren
Übungsstunde: Samstag von 10:15-11:15 Uhr
Übungsort: Sportpark „Am Querweg“
(Outdoor-Terrasse)
Übungsleiterin: Carmen Ueberbach

Mama fit -
Baby mit!

MAMA FIT - BABY MIT!

Altersklasse: alle Altersklassen
Übungsstunde: Samstag von 09:00-10:00 Uhr
Übungsort: Sportpark „Am Querweg“
(Gymnastikhalle)
Übungsleiterin: Carmen Ueberbach

Kein Dauerangebot, nur mit Anmeldung!

Outdoor-Fitness
für Sie und Ihn

Wechsel aus Zirkel- und Intervalltraining

OUTDOOR-FITNESS
FÜR SIE UND IHN

Altersklasse: ab 16 Jahren
Übungsstunde: Samstag von 10:15-11:15 Uhr
Übungsort: Sportpark „Am Querweg“
(Outdoor-Terrasse)
Übungsleiterin: Carmen Ueberbach