Seit dem Jahr 2000 gibt es im Sportverein auch den Bereich „Fitness“. Den Anfang machte damals die Übungsleiterin Alexandra Fröbus, die zu Beginn immer mittwochs mehrere Frauen ab 16 Jahren zur Übungsstunde begrüßen konnte.

Im Jahr 2009 hat der Sportverein dann sein Angebot weiter ausgebaut. Hinzugekommen sind mehrere Stunden, die sich rund um die körperliche Fitness & Bewegung drehen, so dass die Teilnehmer & Teilnehmerinnen zwischen vier unterschiedlichen Kursen wählen können. Die genauen Stundenzeiten entnehmen Sie bitte der unten aufgeführten Übersicht. Zusätzlich werden in regelmäßigen Abständen zeitlich begrenzte Kurse (meist für die Dauer von 10 Wochen) angeboten, wie z.B. „Fit mit Kinderwagen“ oder neu „Beckenboden- und Wirbelsäulengymnastik“.

Alle Übungsleiter/innen der Abteilung Fitness sind lizenziert und nehmen wiederkehrend an Fortbildungen teil.


Unser Fitnessangebot im Überblick

Aufgrund der coronabedingten Hygienevorschriften, ist zu allen Übungsstunden eine eigene Matte mitzubringen!

Fitness

Altersklasse: ab 16 Jahren
Übungsstunde: Montag von 18:00 – 19:00 Uhr
Übungsort: Vereinseigene Gymnastikhalle
Übungsleiterin: Eva Ockenfels


Pilates

Altersklasse: ab 16 Jahren
Übungsstunde: Dienstag von 18:15 – 19:15 Uhr
Übungsort: Vereinseigene Gymnastikhalle
Übungsleiterin: Dagmar Koep


Outdoor-Fitness für Sie und Ihn

Altersklasse: ab 16 Jahren
Übungsstunde: Dienstag von 19:00 – 19:45 Uhr
Übungsort: Sportplatz Kripp
Übungsleiterin: Carmen Ueberbach

Unser Outdoor-Fitness-Training ist eine Mischung aus Intervall- und/oder Zirkeltraining. Das Training ist nicht für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.


Step-/Workout

Altersklasse: ab 16 Jahren
Übungsstunde: Mittwoch von 18:30 – 19:30 Uhr
Übungsort: Vereinseigene Gymnastikhalle
Übungsleiterin: Yvonne Strang


Gymnastik für Sie und Ihn

Altersklasse: ab 16 Jahren
Übungsstunde: Donnerstag von 18:00 – 19:00 Uhr
Übungsort: Vereinseigene Gymnastikhalle
Übungsleiterin: Heike Klapperich

Mit diesem neuen Angebot „Gymnastik für Sie und Ihn“ möchten wir Ihnen ein altersgerechtes Bewegungsprogramm, dass die Beweglichkeit, Koordination sowie das Gleichgewicht fördert bzw. verbessert bieten. Mit Musik langsamen oder mittleren Tempos kommt auch die Sturzprävention sowie Wirbelsäulengymnastik nicht zu kurz. Gleichzeitig ist dieses Angebot aber genauso gut für Fitness-Neu-/ oder Wiedereinsteiger geeignet.


Frühsport mit Yvonne

Altersklasse: ab 16 Jahren
Übungsstunde: Freitag von 08:45 – 09:30 Uhr
Übungsort: Vereinseigene Gymnastikhalle
Übungsleiterin: Yvonne Strang


Tai Chi

Altersklasse: alle Altersklassen
Übungsstunde: Freitag von 16:00 – 17:30 Uhr
Übungsort: Vereinseigene Gymnastikhalle
Übungsleiterin: Michael Tempel


Mama fit – Baby mit!

Altersklasse: alle Altersklassen
Übungsstunde: Samstag von 09:00 – 10:00 Uhr
Übungsort: Vereinseigene Gymnastikhalle
Übungsleiterin: Carmen Ueberbach

+++ kein dauerhaftes Kursangebot; 10-12 Wochen-Kurse, 1-2x jährlich – Anmeldung erforderlich +++


Outdoor-Fitness für Sie und Ihn

Altersklasse: ab 16 Jahren
Übungsstunde: Samstag von 10:00 – 11:00 Uhr
Übungsort: Sportplatz Kripp
Übungsleiterin: Carmen Ueberbach

Unser Outdoor-Fitness-Training ist eine Mischung aus Intervall- und/oder Zirkeltraining. Das Training ist nicht für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.